Tirer le lait

Que l'on souhaite reprendre le travail, que l'on ait un bébé hospitalisé ou un bébé qui ne sait pas téter, que l'on souhaite donner du lait à un lactarium, relancer sa lactation ou adopter un bébé ... les occasions sont multiples de devoir exprimer son lait.

Pour certaines femmes, les gestes viennent spontanément et le lait jaillit à flot, mais pour la plupart d'entre nous, tirer son lait n'est pas vraiment évident !

Faut-il un tire-lait?

Bien souvent, la première chose à laquelle on pense quand on souhaite tirer son lait, c'est utiliser un tire-lait. Pourtant il est tout à fait possible d'utiliser ses mains pour tirer le lait.  L'expression manuelle du lait est gratuite et pratique : même coincée dans une voiture sans électricité, on peut tirer son lait !
Apprendre à tirer son lait manuellement permet aussi d'assouplir le sein engorgé et est bien pratique pour les absences ponctuelles, quand on souhaite laisser un peu de lait à la personne qui garde l'enfant. Cette technique très simple pourrait être enseignée dès la naissance de l'enfant comme le recommande l'Initiative Hôpital ami des bébés.

Comment obtenir rapidement du lait ?

Pour que le lait sorte du sein, il est nécessaire que les canaux éjectent le lait en se contractant sous l'influence d'une hormone : l’ocytocine. Le soucis, c'est que cette hormone est très sensible au stress : le simple fait de se dire "vais-je y arriver ?" peut inhiber le réflexe d’éjection et c'est la catastrophe car généralement on en vient à se dire qu'on n'a pas de lait (quand bien même notre bébé est bien joufflu et prend du poids !)

L'astuce est donc d'aider la sécrétion d'ocytocine pour que celle-ci permette l’éjection du lait. Tout ce qui nous met de bonne humeur est à utiliser : visualiser son bébé en train de téter - ou, encore plus efficace, le laisser téter l'autre sein pendant qu'on extrait le lait - écouter une musique qui nous plait, se faire masser le dos par notre conjoint ou une amie, regarder une émission drôle à la télé ...
Je connais plusieurs mamans qui ont enregistré une video de leur bébé sur leur téléphone portable et qui la regardent au travail pendant qu'elles tirent leur lait !
Une autre astuce est de stimuler le réflexe d'éjetion en faisant des petits massages avec l'index : dessiner des petits cercles près de l'aréole puis partir de l'extérieur et dessiner délicatement des lignes imaginaires vers le mamelon.
Au bout de quelques minutes, quand on sent que le lait vient, on peut alors exprimer le lait manuellement en plaçant le pouce en pince face aux autres doigts de part et d'autres du mamelon pour le repousser vers la cage thoracique ; ou (quand on a un tire-lait) en plaçant la téterelle du tire-lait sur le mamelon et en se détendant pendant que le lait sort.

Quand ça ne marche pas
Il faut souvent plusieurs essais pour obtenir une quantité de lait satsifaisante. Avec de l'entrainement, il devient ensuite assez facile d'obtenir du lait. Si malgré tout, les quantités sont minimes, il est important de vérifier différents poins :

• le tire-lait est-il correctement monté ?
• manque-t-il des pièces ?
• les valves sont-elles mises dans le bon sens ?
• les valves sont-elles en bon état ?
• les téterelles sont-elles adaptées à la taille de vos mamelons ? Plusieurs marques proposent différentes tailles de téterelles : une téterelle trop petite ou trop grande ne permet pas une expression optimale du lait. Pour connaitre la taille à commander, suivre ce lien : http://monallaitementavecmedela.com/conseils/se-preparer-a-lallaitement/trouver-la-bonne-taille-de-teterelles/
• trop de stress ?

Une astuce main-libre
Pouvoir tirer son lait en faisant autre chose permet de maintenir sa motivation ! Il existe des bustiers spécialement conçus pour maintenir les téterelles en place en vente chez Symbioza et chez Mamanana. On peut aussi en confectionner un soi même avec un vieux collant et une paire de ciseaux, sans aucune couture. Je vous expliquerait cela dans un prochain post.
N'hésitez pas à réagir à cet article et à partager vos astuces !